현대 사회에서 불면의 밤은 더 이상 낯선 풍경이 아니다.특히 한국인들의 수면 건강이 급격히 나빠지고 있다는 점은 주목할 만하다.국민건강보험공단 진료 데이터에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자 수가 2018년 약 85만5000명에서 2022년 109만8800명으로 크게 증가했다. 2017년 한국수면학회의 ‘대한민국 수면 실태 조사‘에서는 한국인 3명중 1명이 불면증을 경험하고 있는 것으로 나타났다.불면증은 단순히 잠을 이루지 못하는 것을 넘어 일상생활 전반에 심각한 영향을 미친다.잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 대표적이다. 수면을 취해도 충분한 휴식을 취했다는 느낌을 받지 못하고오히려 피로감이 가중되는 경우가 많다. 이러한 증상이 3개월 이상 지속되면 불면장애로 진단될 수 있다.불면증의 원인은 다양하다. 스트레스와 환경 변화가 가장 흔한 원인으로 꼽히며 만성질환으로 인한 통증, 약물 복용, 과다한 카페인 섭취, 잦은 음주 등도 주요 원인이 된다.특히 현대인들의 불규칙한 생활 패턴과 디지털 기기 사용 증가는 불면증 위험을 더욱 높이는 요인으로 지목된다.불면증 여부는 간단한 자가진단 체크리스트로 확인할 수 있다. 잠드는 데 30분 이상 걸리거나 자다가 여러 번 깨는 일이 잦은 경우,점심 식사 후 과도한 졸음이 느껴지거나 꿈을 많이 꾸고 기상 후 피로가 여전하다면 불면증을 의심할 수 있다.또한 수면제를 복용한 적이 있거나 잠자리가 바뀌면 수면의 질이 나아지는 경향이 있다면 불면증에 해당될 가능성이 크다.이 같은 증상이 3개월 이상 지속되면 불면장애로 진단될 수 있고 4가지 이상이 해당된다면 전문의와 상담이 필요할 수 있다.불면증을 방치하면 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미친다. 집중력 저하와 기억력 감퇴, 우울증 등 정신건강 문제로 이어질 수 있다.또한 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있어 적절한 치료가 중요하다.치료는 생활습관 개선이 기본이며 원인에 따라 약물ㆍ인지행동ㆍ이완요법 등이 실시된다.다만 수면제는 내성과 의존성 위험이 있어 전문의의 처방과 지도하에 신중하게 사용해야 한다.불면증은 수면의 질 저하로 인해 일상생활은 물론 각종 질병 위험도 높아질 수 있어 조기 발견이 중요하다.불면 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 해야 한다.기사원문 : http://www.thegolftimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=61724출처 : http://www.thegolftimes.co.kr

현대 사회에서 많은 사람들이 허리 통증을 경험하고 있으며, 그 중 하나가 바로 척추관 협착증이다.척추관 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환으로, 주로 노화와 퇴행성 변화로 인해 발생한다.특히 중장년층에서 흔하게 발생하며, 고령화와 함께 그 빈도가 증가하고 있다.척추관 협착증의 주요 증상은 다양하다. 첫 번째로 허리 통증이 있다. 이 통증은 지속적이거나 간헐적으로 나타나며, 활동 시 악화되는 경향이 있다. 두 번째로 다리 통증이 있으며, 특히 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지고, 앉거나 쪼그려 앉으면 완화되는 경우가 많다. 이러한 증상은 ‘간헐적 파행‘이라고 불리며, 환자가 걷다가 통증으로 인해 잠시 멈추는 모습을 보이기도 한다. 세 번째로 감각 이상이 나타날 수 있는데, 이는 다리나 발에서 저림, 무감각 등의 증상으로 이어진다. 척추관 협착증의 진단은 임상 증상과 신경학적 검사를 통해 이루어진다. 일반적으로 의사는 환자의 병력과 증상을 청취한 후 신경학적 검사를 시행하여 신경 기능을 평가한다. 추가적으로 MRI(자기공명영상)나 CT(컴퓨터 단층촬영) 스캔을 통해 척추관의 상태를 확인하고, 신경 압박의 정도를 평가한다.이러한 영상 검사들은 협착의 위치와 정도를 정확하게 파악하는 데 중요한 역할을 한다.치료 방법은 환자의 증상과 상태에 따라 다르게 진행된다. 초기에는 비수술적 치료를 우선 고려한다.비수술적 치료로는 물리치료, 약물 치료, 스테로이드 주사 등이 있으며, 이러한 방법들은 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 도움을 준다.물리치료는 근육의 긴장을 완화하고, 스트레칭 및 강화 운동을 통해 척추의 안정성을 높이는 데 기여한다.약물 치료는 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)를 사용하여 염증과 통증을 줄이는 데 효과적이다.그러나 비수술적 치료로 효과를 보지 못하거나 증상이 심한 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있다.대표적인 수술 방법으로는 척추관 확장술이 있으며,이는 좁아진 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하는 절차이다.수술 후에는 재활 치료를 통해 기능 회복을 도모해야 하며, 이는 환자의 회복 속도를 높이는 데 중요한 역할을 한다.인본병원 부천 최원석 원장은 "척추관 협착증은 적절한 치료와 관리로 증상을 효과적으로 완화할 수 있는 질환이기 때문에초기 증상이 나타날 경우, 신속한 진단과 치료가 중요하다"고 강조했다.기사원문 :  https://www.smarttoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=64233출처 : https://www.smarttoday.co.kr/

가을은 기온이 선선해지고 야외 활동이 활발해지는 시기이다. 그러나 이 시기에는 온도가 낮아짐에 따라 근육이 수축해 발 건강 문제가 빈번하게 발생할 수 있어 주의가 필요하다.특히 러닝이나 등산 등 다양한 활동이 증가하는 가을철에는 이러한 부상에 대한 인식과 예방이 더욱 중요하다.족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 주로 발뒤꿈치와 발바닥 중앙에 통증을 유발한다.이 질환은 특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 극심해지는 특징이 있다.이는 족저근막이 휴식 상태에서 수축했다가 갑자기 늘어날 때 발생하는 통증으로,장시간 서 있거나 걷는 경우에도 통증이 증가할 수 있다.반면, 발목염좌는 발목의 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상으로, 주로 발을 잘못 디디거나 급격한 방향 전환으로 인해 발생한다.발목염좌는 통증, 부기, 멍 등의 증상을 동반하며, 심한 경우에는 걷기조차 어려워질 수 있다.이러한 문제들을 예방하기 위해서는 적절한 운동과 스트레칭이 중요하다.족저근막염 예방을 위해서는 발바닥의 근육과 인대를 강화하는 운동을 꾸준히 실시해야 하며, 발에 맞는 신발을 선택하는 것이 필요하다.적절한 신발은 발의 아치를 지지하고, 족저근막에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 된다.또한, 발목을 보호하기 위해서는 균형 감각을 기르는 운동이나 발목 강화를 위한 체조를 병행하는 것이 좋다.특히, 운동 전후의 스트레칭은 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 한다.부상이 발생한 경우에는 즉각적인 조치가 필요하다.족저근막염의 경우, 휴식과 함께 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고, 필요시 물리치료를 받을 수 있다.발목염좌의 경우, RICE 원칙(휴식, 얼음 찜질, 압박, 높이 두기)을 적용하여 초기 치료를 진행하고,상태에 따라 전문의의 진료를 받는 것이 중요하다.초기 치료를 통해 염증과 통증을 관리하면, 재활 과정이 수월해질 수 있다.인본병원 부천 김진경 원장은 “가을철에는 야외 활동이 많아지므로 발목 질환에 대한 예방이 중요하다.발에 적절한 스트레칭과 운동을 통해 건강한 발을 유지하고 통증이 발생하면빠른 대처와 함께 정형외과 전문의의 치료를 받는 것이 좋다”고 강조했다.기사원문 :https://theviewers.co.kr/View.aspx?No=3433922출처 :https://theviewers.co.kr/

고령화 사회와 함께 퇴행성질환 발생률도 높아지고 있다.그중 무릎 퇴행성관절염은 만성적인 통증과 운동 제한을 초래하는 질환으로 나이가 들면서 발생한다.질환은 관절 연골이 마모되거나 손상되어 염증이 발생하고 뼈와 뼈가 직접 맞닿게 되어심한 통증을 유발하며 일상생활에 불편함과 고통을 안겨준다.퇴행성관절염은 일반적인 치료와 수술이 적용될 수 있다.일반적인 치료는 약물, 물리, 체중관리, 운동 등이 있으며 초기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.이 같은 치료에도 효과를 보지 못하거나 증상이 심해지는 경우에는수술이 고려되는데 대표적으로 인공관절술이다. 인공관절술에는 반치환술과 전치환술로 나눌 수 있다.반치환술은 무릎관절의 일부만을 인공관절로 대체하는 치료로 무릎의 내측이나 외측에 손상이 있는 환자에게 적용된다.전체 관절을 교체하지 않기 때문에 수술 후 회복이 빠르고 환자의 관절을 최대한 보존할 수 있는 장점이 있다.또한 손상, 통증 등을 최소화하고 기능 회복이 빠르다.반면 전치환술은 무릎의 모든 부분을 인공관절로 교체하며 광범위한 손상이 있는 경우에 적합하다.보다 많은 관절 구조를 대체하기에 수술 후 통증 완화와 함께 보다 확실한 기능 회복을 기대할 수 있다.하지만 전치환술은 수술 후 회복 기간과 재활 과정이 상대적으로 길다.무릎 퇴행성관절염과 인공관절술은 환자 상태에 따라 적절한 선택이 필요하다.수술 후에는 물리치료와 재활이 필수적이며, 의사의 지시에 따라 운동 강도를 조절하고,정기적으로 검진을 받아야 한다. 통증이나 불편함이 지속될 경우 전문의와 상담하는 것이 중요하다.무릎 퇴행성관절염은 많은 이들에게 고통을 주는 질환이지만인공관절술을 통해 통증 완화와 기능 회복이 가능할 수 있다.기사원문 : http://www.thegolftimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=61638출처 :  http://www.thegolftimes.co.kr/

부천 인본병원이 최신 인공지능(AI) 딥러닝 기술을 탑재한 MRI 장비를 도입하고,이를 통해 복부 MRI 검사를 시행한다고 밝혔다.이번 장비 업그레이드는 최신 하드웨어 구성을 포함해, 짧아진 검사 시간을 통해고해상도의 영상 제공이 가능해짐으로써 보다 정확한 진단을 실현한다.병원에 따르면 새롭게 도입된 MRI 장비는 AI 기반의 딥러닝 영상 재구성 기능을 탑재해진단 영상의 오류 범위를 줄이는 스마트 영상 분석 기술을 제공한다.메탈 및 임플란트 보정 기법, 움직임 보정 기법, 지방 소거 기법 등 다양한 보정 기법이 적용되어검사 시 선명한 화질을 보장하며 검사 시간이 기존 대비 크게 줄어 최대 10분 만에 완료된다.이는 소음을 싫어하거나 폐쇄공포증이 있는 환자들에게 검사 부담을 덜어주고 보다 편안한 검사를 받을 수 있게 한다.이번 MRI 장비 업그레이드와 함께 시행되는 복부 MRI 검사는 조영제를 사용해 검사하며상복부 장기의 질환을 조기에 발견할 수 있어 예방적 검진에도 효과적이다.이는 간, 췌장, 신장, 비장, 담낭 등 상복부 장기의 질환을 조기에 발견하는 데 도움을 준다.복부, 뇌 MRI검사시 20분이 소요된다.더불어, 인본병원 부천점은 영상의학과 전문의를 항시 상주시켜 당일 검사 결과 판독 및 진단 서비스를 제공함으로써,신속한 검사 및 진단 절차를 구현했다고 설명했다.이는 환자들이 당일 검사 후 곧바로 진단을 받을 수 있게 함으로써 치료 결정의 속도와 효율성을 높이는 데 기여한다.최덕현 부천 인본병원 대표원장은“최신 AI 기술을 적용한 MRI 업그레이드와 함께 복부 MRI 검사를 시행함으로써환자들에게 더욱 정밀하고 빠른 진단 서비스를 제공할 수 있게 됐다”며“앞으로도 환자의 편의와 진료 수준 향상을 위해 지속적으로 노력할 것”이라고 말했다.기사 원문 : www.healthinnews.co.kr/view.php?ud=2024110116153773446aa9cc43d0_48출처 :www.healthinnews.co.kr

무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 일상생활에서 중요한 역할을 한다.걷기, 뛰기, 앉기 등 다양한 동작을 수행하는 데 필수적인 무릎 관절은 시간이 지나면서 손상되기 쉬운 부위이기도 하다.따라서 건강한 무릎 관리를 위해서는 적절한 예방과 관리가 필요하다.무릎 관절의 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 꾸준한 운동이다.적절한 운동은 무릎 주위의 근육을 강화하고, 관절의 안정성을 높여준다.특히, 무릎에 부담을 덜 주는 저항 운동이나 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동이 효과적이다.이러한 운동은 관절의 가동 범위를 늘려주고, 혈액 순환을 촉진하여 무릎 건강에 기여한다.또한, 체중 관리도 무릎 건강에 큰 영향을 미친다.과체중이나 비만은 무릎에 추가적인 부담을 주어 관절 손상의 위험을 증가시킨다.따라서 적절한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요하다.특히, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하여 뼈를 강화하는 것도 도움이 된다.무릎 관절을 보호하기 위해서는 올바른 자세와 운동 습관을 기르는 것이 필요하다.운동 중에는 무릎이 과도하게 꺾이거나 비틀리지 않도록 주의해야 하며,적절한 신발을 착용하여 충격을 완화하는 것도 중요하다.또한, 일상생활에서의 자세를 점검하여 무릎에 무리가 가지 않도록 신경 써야 한다.무릎 통증이나 불편함이 느껴질 경우, 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 바람직하다.초기 단계에서 적절한 진단과 치료를 받으면 더 큰 문제로 발전하는 것을 예방할 수 있다.정기적인 검진을 통해 무릎 상태를 점검하고, 필요할 경우 물리치료나 재활 프로그램을 시행하는 것도 좋은 방법이다.인본병원 부천 최덕현 대표원장은 "무릎 건강은 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미친다.적절한 관리와 예방으로 건강한 무릎을 유지하고, 불편함이 생길 경우빠르게 치료받는 것이 무릎 건강을 지킬 수 있는 방법이다.”고 강조했다.기사 원문 : https://www.eroun.net/news/articleView.html?idxno=48535출처 : https://www.eroun.net/

최근 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 목·허리 디스크 등 추간판 장애로   최근에는 2030보다 더 나이가 어린 수험생들도 디스크 통증을 호소하는 경우가 많다”고 말했다.  실제로 과거에는 50~60대 이상에서 목이나 허리 주변 조직의 퇴행성 변화로 인해장시간 사용하는 경우가 늘면서 20~30대의 젊은 층에서도 환자가 증가하는 추세다.디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물인데 우리말로 ‘추간판’이라고 부른다.무리한 힘이 가해지면 손상돼 디스크가 돌출되는데목·허리 통증이나 팔다리가 아프고 저린 현상이 나타난다.빠른 시일내로 개선되지만, 직업적 요인, 운동 부족, 나쁜 생활 습관 등이 지속되면  일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문에  “목디스크, 허리디스크를 예방하고 재발을 방지하기 위해서는 목이나 허리에 부담을 주는 자세는 피하고 항상 올바른 자세를 유지하는 습관을 기르는 것이 중요하다”고 덧붙였다.기사원문 :https://www.segyebiz.com/

위암은 한국에서 가장 높은 발생률을 보이는 암 중 하나로, 매년 수많은 사람들이 질병으로 고통 받고 있다.위암의 조기 발견은 환자의 생존율을 크게 높일 수 있는 중요한 요소로 정기적인 검진이 필수적이다. 특히 위내시경 검사는 조기 위암을 발견하는 데 있어 매우 효과적인 방법으로 평가받고 있다.위암은 증상이 미미하거나 전혀 없기 때문에 발견했을 때는 이미 상당히 진행된 상태일 수 있다.위내시경을 통해 식도, 위, 십이지장을 직접 관찰할 수 있고 의심되는 병변에 대해생검을 실시하여 조직 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있다.이 과정은 환자 상태를 신속하게 파악하고 치료를 결정하는데 큰 도움을 준다.위내시경 검사는 위암의 가족력이 있거나 만성 위염, 헬리코박터 파일로리 감염 등의 위험 요인이 있는 경우 더욱 중요하다.위험 요인을 가진 사람들은 정기적인 위내시경 검사를 통해 위 건강을 점검해야 한다.조기 발견된 위암은 수술과 필요한 경우 항암치료를 병행함으로써 높은 생존율을 기대할 수 있다.위내시경은 단순한 검사가 아닌 생명을 지키는 중요한 검진으로 인식되어야 한다.특히 40대 이상 경우 위암 발병률이 높아지므로, 정기 건강검진 시 위 내시경을 함께 고려해볼 필요가 있다.위내시경 검사는 조기 위암 발견에 있어 가장 효과적인 방법으로 1~2년에 한 번씩 건강검진과 함께정기검사를 받는 것이 조기 발견과 치료의 지름길이다.이는 위암 예방과 조기 치료를 위한 매우 중요한 메시지이며, 많은 사람들에게 위내시경 검사의 필요성을 일깨우는 계기가 될 것이다.위내시경 검사는 과정이 다소 불편할 수 있지만 검사 후에는 대부분의 환자들이 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있다.또한, 조기 위암이 발견될 경우 내시경 절제술만으로 암 병변 절제를 시도해볼 수 있다.기사원문 : http://www.thegolftimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=61566출처 : http://www.thegolftimes.co.kr/

소아 발관리는 어린이의 건강한 성장과 발달에 매우 중요하다.어린이의 발은 성장 과정에서 다양한 변화와 발달을 겪는다.이 시기에 적절한 관리가 이루어지지 않으면 평생에 걸쳐 영향을 미칠 수 있다.자녀 발 건강에 부모들의 관심이 필요한 이유다.어린이의 발은 성인과 달리 아직 발달 중인 상태로, 발의 구조와 기능이 성숙해가는 과정을 거친다.이 시기에 발에 무리가 가는 경우, 평발, 내향성 발, 또는 발목 염좌 등 다양한 문제를 일으킬 수 있다.특히, 운동이나 활동이 활발한 어린이들은 잘못된 신발 선택이나 과도한 활동으로 인해 발에 통증이나 불편함을 느낄 수 있다.이러한 문제를 방치할 경우, 장기적으로는 척추나 무릎 등의 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있다.따라서 적절한 신발 착용과 발의 정기적인 점검이 필요하다.부천 인본병원 김진경 원장은 “어린이 발의 구조적 문제를 조기에 발견하기 위해서는 꾸준히 관심을 가지고 관찰해야 한다.예를 들어, 평발은 발의 아치가 낮아져 발바닥이 평평한 상태로, 어린이에게 통증을 유발하고 걷는 데 어려움을 줄 수 있다.이 경우, 전문의의 진단과 함께 맞춤형 교정 신발이나 보조기구의 사용이 권장된다.또한, 발의 건강을 유지하기 위해 적절한 운동과 스트레칭도 필수적이다.발과 발목의 근육을 강화하는 운동은 발의 안정성을 높이고, 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 된다”고 설명했다.부모들은 자녀의 발 건강을 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 한다.첫째, 신발은 발의 크기와 형태에 잘 맞아야 하며, 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 충분한 공간이 있어야 한다.둘째, 신발의 굽은 너무 높지 않아야 하고, 발바닥이 편안하게 지지될 수 있도록 설계된 제품을 선택하는 것이 좋다.셋째, 자녀가 자주 활동하는 경우, 신발을 정기적으로 교체해 주어야 한다.신발의 마모 상태를 체크하고, 필요시 교체하는 것이 중요하다.특히, 어린이가 운동을 즐기는 경우에는 운동화의 선택이 더욱 중요해진다.잘못된 신발은 발에 가해지는 충격을 제대로 흡수하지 못해 부상의 원인이 될 수 있다.따라서 부모는 자녀가 사용하는 신발의 기능성과 안전성을 항상 점검해야 한다.김진경 원장은 “어린이의 발 건강은 평생에 걸쳐 영향을 미칠 수 있으므로, 정기적인 검진과 적절한 관리가 필수적이다. 부모님들이 자녀의 발 상태를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하다.소아정형외과에서의 발 관리는 어린이의 건강한 성장과 발달을 위한 중요한 기초가 되므로,부모들은 적극적으로 자녀의 발 건강을 챙기고, 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 필요하다.이를 통해 자녀의 건강한 미래를 만들어 갈 수 있을 것이다”고 전했다.기사원문 : https://www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=121911출처 :https://www.ibabynews.com/

치매와 건망증은 모두 기억력과 인지 기능에 영향을 미치는 질환이지만 원인과 증상은 크게 다르다.많은 사람들이 나이가 들면서 겪는 건망증과 치매를 혼동하는 경우가 많은데 서로 다른 상태로 이해해야 한다. 이를 정확히 인식하는 것은 조기 진단과 적절한 대처를 위해 매우 중요하다.건망증은 일상적인 스트레스, 피로, 집중력 부족으로 인해 발생하는 현상이다. 예를 들어 중요한 약속을 잊거나, 물건을 두고 오는 등이 이에 해당한다. 증상은 일시적이며, 생활습관을 개선하거나 충분한 휴식을 취하면 쉽게 회복될 수 있다.건망증은 대개 정상적인 노화 과정의 일환으로 간주되며, 일상생활에 큰 영향을 미치지 않는다.치매는 뇌 기능이 저하되면서 발생하는 질환으로 기억력, 사고력, 언어 능력 등 다양한 인지 기능에 심각한 영향을 미친다.알츠하이머병, 혈관성ㆍ루이체 치매 등 여러 종류가 있으며, 각기 다른 원인과 진행 과정을 가진다.초기에는 최근의 사건이나 대화 내용을 잊어버리는 등 증상이 나타나지만 시간이 지남에 따라 증상은 점차 심화되어 일상생활에 큰 지장을 초래하게 된다. 간단한 계산이나 방향 찾기조차 어려워질 수 있어 결국에는 일상적인 활동이 불가능해질 수도 있다.치매 초기 단계에서 적절한 치료와 관리가 이뤄지면 증상의 진행을 늦출 수 있는 가능성이 높아진다. 치매는 진행성 질환이기에 초기 증상을 간과하거나 방치할 경우 상태가 악화될 수 있다. 기억력 변화에 주의를 기울이고 필요시 전문의와 상담하는 것이 바람직할 수 있다.치매 예방을 위해서는 건강한 생활습관이 중요하다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 사회적 활동 등은 뇌 건강을 유지하는데 도움이 된다.오메가-3 지방산이 풍부한 식단이나 항산화 물질이 많은 과일과 채소는 인지 기능을 보호하는 역할을 한다.정신적 자극을 제공하는 활동, 예를 들어 독서나 퍼즐 맞추기 등도 뇌의 활성화에 기여할 수 있다.치매와 건망증은 혼동하기 쉬운 부분이 많지만 조기 발견과 적절한 대처가 가능하므로 정기적인 건강 검진과인지 기능 검사를 통해 자신의 상태를 점검하는 것이 중요하다.치매와 건망증의 차이를 이해하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 건강한 노후를 준비하는 첫걸음이 될 수 있다.기사원문 : http://www.thegolftimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=61526출처 : http://www.thegolftimes.co.kr

무지외반증은 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 질환으로, 이로 인해 많은 사람들이 통증과 불편함을 겪고 있다. 특히 하이힐이나 좁은 신발을 자주 신는 여성에게서 빈번하게 발생하며, 이는 단순한 미용상의 문제가 아닌 기능적 문제로 발전할 수 있다. 무지외반증은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으며, 초기 증상을 간과하면 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요하다.무지외반증의 원인은 여러 가지가 있다. 가장 흔한 원인은 유전적 요인과 불편한 신발 착용이다. 가족력이 있는 경우, 발가락의 변형 가능성이 높아지며, 좁고 높은 구두를 자주 신으면 발가락에 비정상적인 압력이 가해져 무지외반증이 발생할 수 있다. 또한 평발이나 아치가 낮은 경우도 이 질환의 발생에 기여할 수 있으며, 이는 발의 구조적 특성과 관련이 깊다. 이러한 구조적 특성은 무지외반증이 발생하는 데 있어 중요한 요소로 작용한다.환자들은 보통 엄지 발가락이나 그 주변에서 통증을 느끼며, 발가락의 변형이 뚜렷하게 나타나는 경우가 많다. 초기에는 통증이 경미할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 통증이 심해지고 발가락이 다른 발가락과 겹치는 현상이 발생하면서 걸을 때 불편함이 증가할 수 있다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 경우, 통증이 더욱 악화되는 경향이 있다. 또한 무지외반증이 진행됨에 따라 발의 아치가 무너져 다른 족부 질환으로 이어질 수 있는 위험이 있다.무지외반증의 진단은 전문의의 신체 검사와 X-ray 촬영을 통해 이루어진다. X-ray를 통해 발가락의 각도와 뼈의 변형 정도를 확인할 수 있으며, 이를 바탕으로 적절한 치료 방법이 결정된다. 초기 진단 시 비수술적 치료가 권장되며, 물리치료와 함께 적절한 신발 선택이 도움이 된다. 통증을 완화하고 발의 구조를 정상으로 되돌리기 위한 스트레칭이나 교정 운동도 중요하다. 이와 함께, 무리한 발 사용을 피하고 편안한 신발을 착용하는 것이 예방에 효과적이다.그러나 증상이 심해지면 수술적 치료가 필요할 수 있다. 무지외반증 수술 방법에는 여러 가지가 있으며, 환자의 상태와 변형 정도에 따라 적절한 방법을 선택해야 한다. 교정절골술은 가장 일반적인 방법으로, 휘어진 발가락을 교정하는 데 효과적이다. 이 수술은 뼈를 절개하여 올바른 위치로 되돌리는 방식으로, 수술 후 회복이 빠르며 통증이 감소하는 장점이 있다. 최소침습술도 고려할 수 있는데, 이는 미세한 절개로 진행되는 수술로 흉터가 적고 회복이 빠르다. 그러나 이 방법은 특정한 경우에만 적용될 수 있으므로, 전문의와의 상담이 필수적이다.기사원문 : https://www.smarttoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=60694출처 : https://www.smarttoday.co.kr/

현대 사회에서 우리는 바쁜 일상 속에서 살아가고 있다. 직장인들은 업무에 몰두하다 보면 자신의 건강을 소홀히 하기 쉽다. 그러나 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 건강검진이 필수적이다. 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 고혈압, 당뇨, 암과 같은 만성 질환은 초기에는 자각증상이 없는 경우가 많아 더욱 주의가 필요하다.정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 정확히 파악할 수 있다. 일반적으로 건강검진 항목에는 기본적인 혈액검사, 소변검사, 심전도, 흉부 엑스레이, 위내시경 등이 포함된다. 이러한 기본 검사 외에도 개인의 나이와 성별에 따라 추가 검진이 필요할 수 있으므로, 필요한 항목을 미리 확인하는 것이 중요하다. 검진 후에는 결과를 면밀히 검토하고 이상 소견이 발견될 경우 즉시 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 바람직하다.인본병원 부천상동점 정홍순 원장은 “건강검진은 단순히 질병을 발견하는 것에 그치지 않는다. 검진 결과에 따라 자신의 생활 습관을 점검하고 개선할 기회를 제공한다. 예를 들어, 혈압이나 혈당 수치가 높게 나왔다면 식습관이나 운동 습관을 조정해야 한다. 이를 통해 질병의 위험을 줄이고 보다 건강한 삶을 영위할 수 있다”고 설명했다.이어 “건강검진은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 기여한다. 정기적으로 자신의 건강 상태를 점검함으로써 불안감을 해소하고, 필요한 조치를 취하는 과정에서 심리적 안정감을 느낄 수 있다. 건강에 대한 걱정을 덜어내는 것이 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다”고 전했다.정홍순 원장은 “결론적으로, 정기적인 건강검진은 현대인에게 필수적인 요소다. 바쁜 일상 속에서도 자신의 건강을 소홀히 하지 않고, 정기적으로 검진을 통해 질병을 예방하고 조기에 발견하는 노력이 필요하다. 이를 통해 우리는 건강한 삶을 유지하고 더 나은 미래를 만들어 갈 수 있을 것이다.”고 전했다.기사원문 :https://www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=121293출처 : https://www.ibabynews.com/

관절염은 많은 사람의 일상생활에 큰 영향을 미치는 흔한 질환이다. 관절염은 나이가 들면서 많은 사람이 겪는 문제지만, 이를 미리 알고 적절히 관리하면 고통을 줄일 수 있다.퇴행성 관절염은 단순한 통증을 넘어 삶의 질을 크게 저하시키는 질병이므로 미리 예방하거나 적절한 시기에 치료하는 것이 중요하다. 그러나 많은 이들이 단순한 노화 현상으로 치부하거나, 방치하는 경우가 많아 주의가 요구된다.관절은 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 돕고, 충격을 흡수하는 중요한 역할을 한다. 그러나 다양한 원인으로 관절에 염증이 발생하면 심각한 통증을 유발한다. 그 중에서도 어깨는 우리 신체 중 360도로 돌아가는 유일한 부위이자 자주 사용되는 부위이기 때문에 퇴행성 관절염에 노출되기 쉽다.관절염은 관절의 퇴행 정도에 따라 초기, 중기, 말기로 구분할 수 있다. 초기에는 관절 손상이 심하지 않기 때문에 특별한 증상은 없으나 간헐적으로 통증이 나타날 수 있다.초, 중기 시기에는 약물치료, 물리치료, 주사치료, 운동치료와 같은 비수술 치료로 개선을 기대해볼 수 있지만,말기가 되어 통증이 심하고 일상 생활에 불편함을 초래한다면 인공관절 수술을 고려해볼 수 있다.인공관절 수술은 손상된 연골을 제거하고 기존의 관절을 인공 구조물로 대체하는 것으로 본인의 관절과 동일한 모양, 크기의 인공관절이 정확한 위치에 이식하는 수술이다. 수술 후 어깨 기능을 회복하고, 통증을 개선할 수 있다. 수술 후에는 어깨에 부담을 주지 않는 선에서 재활이 동반되어야 효과를 높일 수 있다.인본병원 부천상동점 최덕현 대표원장은 “평소 어깨 건강을 지키기 위해서는 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 만약 어깨 통증이 있다면 방치하지 말고, 임상 경험이 풍부한 병원에 방문하여 정확한 진단과 함께 체계적인 치료 계획을 수립하는 것이 중요하다”고 조언했다.기사원문 : https://mdtoday.co.kr/news/view/1065575205700836출처 : https://mdtoday.co.kr

긴 추석 연휴가 코 앞으로 다가왔다.고향에 방문하기 위해 장거리 운전을 해야 하는 운전자들이 많아 허리 건강에 주의가 요구된다.특히 허리디스크 환자라면 명절 기간 허리통증이 발생하거나 재발하지 않도록 신경 써야 한다.장시간 운전을 하다 보면 척추피로증후군에 시달릴 수 있다.고정된 자세로 차안에 4~6시간 이상 머물다 보면 목이나 허리에 뻐근함을 시작으로 통증이 발생할 수 있다.올바르지 못한 운전 자세는 허리 통증을 유발시키고 허리 디스크 발병에 영향을 줄 수 있다.척추피로증후군이나 허리 디스크를 예방하기 위해서는 운전 시 의자 깊숙한 곳까지 엉덩이를 넣어 등받이에 등 전체가 고루 닿을 수 있도록 바른 자세를 취하는 것이 중요하다.수시로 휴식, 스트레칭을 취해 허리의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.주부들도 마찬가지다. 차례상을 위한 장보기부터 요리와 뒷정리 등 고된 가사일을 하는 주부들도 허리 관절질환을 얻는 경우가 많다.음식은 되도록 바닥이 아닌 식탁에 앉아 준비하는 것이 좋다.앉아있는 자세는 척추에 많은 부담을 주기 때문에 음식 준비 중에도 틈틈이 허리 관절을 위한 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋다.허리통증이 있음에도 불구하여 방치한다면 기침이나 재채기와 같은 가벼운 동작에도 허리통증이 느껴질 만큼 악화될 수 있다.또한 허리디스크는 엉덩이, 다리, 발가락 등 하체 전반적으로 통증이 이어져 일상생활에 지장을 초래할 수 있으므로 통증이 느껴진다면 바로 병원을 방문하는 것이 좋다.부천 인본병원 최원석 원장은 “허리 디스크에는 적절한 약물치료와 도수치료, 물리치료를 통한 보존적 치료로 통증 완화를 기대할 수 있다.만약 일상에 차질이 생길 정도로 통증이 느껴진다면 신경성형술과 같은 비수술적 치료를 진행하는 것이 좋다”고 전했다.기사 원문 : http://www.kyosu.net/news/articleView.html?idxno=124864출처 :kyosu.net

적절한 치료 없이 방치할 경우 후유증을 남길 수 있어 주의가 필요하다.말초성 안면마비는 뇌와 얼굴 신경을 잇는 신경 경로의 손상으로 나타난다.대상포진 바이러스에 의해 발생하는 ‘람세이 헌트 증후군’은 벨 마비와 증상이 비슷하지만 귀에 물집이 생기는 특징이 있다.뇌졸중으로 인한 중추성 안면마비는 갑자기 나타나며, 한쪽 팔다리의 마비를 동반하는 경우가 많다. 그러나 전조증상이 없어 빠르게 악화될 수도 있으므로 의심 증상을 발견하면 즉시 병원을 찾는 것이 중요하다.안면마비는 치료 이후에도 꾸준한 관리가 중요하다. 특히 스트레스 관리와 규칙적인 생활 습관을 통해 면역력을 강화하는 것이 필요하다.  안면마비는 언제든 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이다. 초기 증상에 대해 경각심을 가지고 빠르게 대처하는 것이 완전한 회복을 위한 열쇠다.기사원문 : https://www.segyebiz.com/newsView/20240909506088?OutUrl=naver