재.활.운.동
근육을 이용해 몸의 일부분을 운동을 통해
근력, 근지구력, 관절운동 범위, 운동 조절과 같은
근골격계 기능을 향상하기 위한 운동 방법 입니다.
잘못된 위치교정, 통증 조절 및 근육 이완,
각종 관절염, 디스크 탈출 교정 효과가 있으며
신체 불균형 개선, 만성 통증 등을 치료합니다.
재활 운동 방법의 종류
등척성 운동(Isometric Exercise)
관절운동 없이 근육 수축을 하는 운동이며, 통증이 심하거나 손상 부위가 고정되었을 때 하는 운동입니다.
등속성 운동(Isokinetic Exercise)
일정한 각도로 행하는 동적 운동이며, 기구를 많이 사용하는 재활 운동에 많이 활용되는 운동입니다.
등장성 운동(Isotonic Exercise)
근육이 일정한 부하에 대해 수축 또는 이완시키는 운동이며, 일정한 저항이나 무게에 대한 운동범위에서
관절이 움직일 때 진행할 수 있는 운동(아령, 바벨, 모래주머니)입니다.
상태에 따른 정확한 단계별 재활 운동
유연성과 가동성 동원 능력을 서서히
진행 시키며, 관절운동의 가동범위를 향상
시키는 데 초점을 둡니다.
등척성 운동을 먼저 진행한 후
부상부위와 인접부위에
유연성 운동을 규칙적으로 진행합니다.
운동 범위가 제한된 관절의 경우에는
유동성 운동을 실시합니다.
등속성 운동과 등장성 운동을 병행하면
유연성과 운동 범위가 넓어지게 되며
꾸준한 재활 운동을 통해
좋은 근력을 가지게 됩니다.
근력 강화를 위한 재활 운동 치료는
외상으로 인해 손상된 부위, 수술 후 고정해 약해진 부위를 재활시켜주는 것이 주목적이며
환자의 정확한 상태를 파악 후에 재활 운동 치료를 진행하는 것이 가장 중요합니다.
관절에 염증이나 통증이 있는 경우 동적인 재활 운동을 금하여 부드럽게 실시하는 등척성 운동을 통해 재활 운동을 시작하게 됩니다.
재활 운동 이란?
운동 치료는 스트레칭, 관절운동, 근력 강화 운동, 교정 운동 등의
운동 방법을 이용하여 잘못된 움직임과 올바르지 못한 자세를 교정합니다.
운동의 지도순서
진단통증의 원인과
기능 이상을 구분하여
진단합니다.
치료검증된 비수술적
치료 방법 등을 통해
통증을 해소합니다.
예방악화한 신체 분절의
기능을 강화해
통증의 재발을
방지합니다.
설명모든 치료과정에서
철저히 환자를
이해시키도록
노력합니다.
동의환자의 동의와
협조 범위에 한해서만
치료할 수 있도록 합니다.
운동의 장점
전문적인 운동처방사가 환자 개인 맞춤치료를 시행합니다.
운동 시행 전 검사를 통하여 환자의 상태, 근육의 균형을 측정합니다.
체계적인 검사로 효과적인 도수치료를 진행합니다.
적용 부위 및 효과
국소 부위 근육
건, 관절의 손상 및 염증
모든 근, 골격계 통증
다양한 운동 방법
슬링(sling)
흔들리는 줄을 이용한치료법으로, 운동치료를 통해
신경근의 조절능력을
향상합니다.
월바 (Wall-bar)
근육의 경직을 막아주는치료법으로 유연성 감소를
해소 시켜주며 특히 자세교정
신전 운동에 효과를 보는
치료입니다.
세라밴드 (thera band)
탄성 운동 재활치료기로저항 치료 운동에 효과적인
치료법으로 모든 환자가
부하의 원칙에 따라 제약
없이 치료 할 수 있습니다.
짐볼
유연성, 근력, 균형감각,자세교정을 도와주는
치료법으로 중심 코어의
힘과 유연성을 향상
시켜주는 치료입니다.
폼롤러
근력, 스트레칭 등의세밀한 근육단련에
효과 있는 치료법으로,
유연성 향상 및 뭉친 부위를 풀어주는 치료입니다.
